Osteochondroza to choroba układu mięśniowo-szkieletowego. Według statystyk cierpi na nią około 90% populacji. Większość pacjentów nawet nie zdaje sobie z tego sprawy, ponieważ początkowe formy choroby rozwijają się bezobjawowo.
Inna część ludzi tylko okresowo odczuwa dyskomfort w okolicy pleców, odpisuje to jako zmęczenie i nie jest leczona. Wśród wszystkich rodzajów osteochondrozy przeważa porażka kręgosłupa szyjnego. Jeśli leczenie rozpocznie się na czas, istnieje duża szansa na pozbycie się choroby.
Istota osteochondrozy
W rozwoju osteochondrozy zaangażowane są dwa mechanizmy: dystroficzny i zwyrodnieniowy. Pierwsza oznacza naruszenie trofizmu (odżywiania) chrząstki międzykręgowej (dysków). Drugi jest konsekwencją dystrofii - organicznych zmian w strukturze tkanki chrzęstnej i kręgów.
Istota choroby jest następująca: zaburzenia krążenia w niektórych obszarach pleców prowadzą do ubytku i odwodnienia tkanki chrzęstnej. Wraz z płynem traci swoje składniki odżywcze. W rezultacie chrząstka traci elastyczność i jędrność - wiotczeje. Odległość między kręgami maleje, ich statyczność jest zaburzona (stałość położenia). Mogą poruszać się i przytulać do siebie, jednocześnie ściskając korzenie nerwowe.
W przypadku osteochondrozy chrząstka zużywa się w przyspieszonym tempie.
Jeśli dystrofia utrzymuje się, mięśnie podtrzymujące kręgosłup również tracą napięcie. Kręgi zwisają jeszcze bardziej. Z powodu zwiększonego tarcia rozwijają się wypukłości - uszkodzenie torebki chrzęstnej z wysunięciem jej zawartości na zewnątrz.
Następnie rozpoczyna się naturalny mechanizm obronny kręgosłupa. Wyrostki kostne - pojawiają się na nim osteofity. Muszą zapewnić stabilną pozycję kręgów. Jednak rozwój osteofitów często wykracza poza „potrzebę”. Zbyt duże narośla dodatkowo obciążają resztki chrząstki i włókien nerwowych. Ponadto są solidne. Kręgosłup traci elastyczność, „przyległe dyski” mogą ulec uszkodzeniu. Pacjent traci mobilność, odczuwa silny ból. Skutkiem zaawansowanej osteochondrozy jest niepełnosprawność.
Z powodu przekrwienia krwi osteochondrozie towarzyszy odkładanie się soli w obszarach sąsiadujących z chrząstką. Takie „nagromadzenia” pogarszają rozwój choroby, przyspieszając uszkodzenie chrząstki i kręgów.
Dlaczego szyja jest częściej kontuzjowana
Kręgosłup szyjny jest najbardziej wrażliwy i delikatny. Jego elementy są najmniejsze i nie są przystosowane do dużych obciążeń. Jednak mięśnie szyi nie biorą udziału we wszystkich rodzajach aktywności fizycznej. Stąd przewlekłe przekrwienie i niedożywienie stawów kręgowych. Jeśli dana osoba nie uprawia sportu, ryzyko osteochondrozy szyjki macicy znacznie wzrasta. Większość ludzi bardzo rzadko używa szyi do codziennych czynności.
Główną przyczyną osteochondrozy jest hipodynamiczny styl życia. Brak ruchu w połączeniu z biernym wypoczynkiem prowadzi do osłabienia mięśni i zaburzeń napięcia naczyniowego. Choroba szyi wywołuje długotrwałe przebywanie w jednej pozycji. Osteochondroza kręgosłupa szyjnego jest uważana za wielu pracowników biurowych i informatyków.
Nadmierna aktywność fizyczna prowadzi do hipertonii mięśni. Stale będąc w napiętym stanie prowokują również procesy stagnacji. Pośrednimi przyczynami choroby są niewłaściwe odżywianie (nadmiar soli i tłuszczu w diecie), zaburzenia metaboliczne. Choroba może być wywołana procesami autoimmunologicznymi, brakiem składników odżywczych (witamin i minerałów), chorobami endokrynologicznymi oraz wstrząsami psychoemocjonalnymi (gdyż towarzyszy im również przeciążenie mięśni).
Jak rozpoznać osteochondrozę szyjki macicy
Wczesna osteochondroza nie objawia się w żaden sposób. Na pierwszym etapie rozwoju chrząstka jest odwodniona. Nie jest zauważalny z zewnątrz, nie powoduje fizycznego dyskomfortu. Chorobę można wykryć przypadkowo, badając kręgosłup pod kątem urazów lub innych dolegliwości.
Na etapie 2 chrząstka zwisa. Zmniejsza się jego wysokość, pogarsza się zdolność amortyzacyjna. Na tym etapie mogą pojawić się wczesne objawy. Ich cechą jest okresowość. Dyskomfort w szyi jest wyraźnie odczuwalny, a następnie ustępuje. Okresowo znika całkowicie. Osoba czasami odczuwa ból szyi. Pojawiają się po wysiłku fizycznym lub długim przebywaniu w jednej pozycji (siedzącej lub stojącej). Nieprzyjemne doznania pojawiają się rano, gdy pacjent „spaceruje” osłabia się i przypomina o sobie późnym popołudniem. Jeśli sole odkładają się w okolicy szyjki macicy, osoba słyszy chrupnięcie kręgosłupa podczas obracania. „Klikanie” przy przechylaniu głowy nie boli.
Na etapie 3 korzenie nerwowe mogą być częściowo uwięzione. Towarzyszą temu silne bolesne odczucia. Pacjenci skarżą się na lumbago i nagły ostry ból szyi. Dyskomfort pojawia się po pozycji statycznej. W przeciwieństwie do wczesnych stadiów martwi się częściej. Szyja człowieka „męczy się” w krótkim czasie. Mogą również wystąpić bóle. Atakują pacjenta wieczorem iw nocy.
Zastój w odcinku szyjnym kręgosłupa prowadzi do udaru naczyniowo-mózgowego. Objawia się bólami głowy (czasami migren), szumami usznymi, zawrotami głowy. W przypadku uporczywej hipoksji (braku tlenu) na skórze głowy pojawia się „gęsia skórka”, często z jednej strony. Występują również objawy wtórne - pacjent szybko się męczy, czuje się słaby, śpiący (bez wyraźnego powodu), czasami sen jest zaburzony.
Równolegle z wymienionymi objawami zmienia się ruchomość stawów w odcinku szyjnym kręgosłupa. Niektórym ruchom głowy lub szyi towarzyszy ostry ból. Pacjent podświadomie zmniejsza ich amplitudę, starając się utrzymać wygodną pozycję.
4. stadium osteochondrozy towarzyszą wypukłości i pojawienie się osteofitów. Naruszenie korzeni nerwowych prowadzące do uporczywego zespołu bólowego. Jeśli w procesie zmian rozwinie się stan zapalny, ból staje się trwały. Coraz więcej osób ma bóle głowy, wady wzroku (pogorszenie widzenia o zmierzchu, „muchy”, niewyraźny obraz). Ruchliwość szyi jest znacznie ograniczona. Pacjent unika obracania szyi, w razie potrzeby obraca całe ciało. Gdy nerwy są uszkodzone, pojawia się ból, „gęsia skórka” lub drętwienie łopatek, ramion, przedramion, a nawet dłoni.
Diagnostyka
Powyższe skargi należy kierować do neurologa, ortopedy lub kręgowca. Lekarz przeprowadzi rozmowę z pacjentem, przeprowadzi badanie. Podczas badania sprawdzi wrażliwość punktów, odruchy, ruchomość kręgosłupa szyjnego. Jeśli podejrzewa się osteochondrozę, zostanie przepisane dodatkowe badanie. Obejmuje zdjęcie rentgenowskie kręgosłupa szyjnego w kilku projekcjach.
Jeśli nie ma określonych nieprawidłowości na zdjęciu rentgenowskim, ale dolegliwości pacjenta nie ustępują, zalecany jest skan MRI lub CT. Dzięki tym metodom osteochondroza może zostać wykryta nawet na najwcześniejszych etapach.
Jak leczyć
Nawet jeśli pacjent ma wszystkie objawy osteochondrozy, lepiej udać się do lekarza. Tylko specjalista może obiektywnie ocenić stopień zniszczenia, odróżnić chondrozę od innych chorób, postawić prawidłową diagnozę i indywidualnie dobrać schemat leczenia.
Rozwój tej choroby zajmuje dużo czasu. Zaostrzenia osteochondrozy mogą występować okresowo i znikać same. Nadal należy zbadać pacjenta.
Choroba jest leczona ambulatoryjnie. Interwencja chirurgiczna (w celu usunięcia osteofitów) jest środkiem ekstremalnym, który stosuje się tylko w przypadku poważnego uszkodzenia korzeni nerwowych z silnym zespołem bólowym. Niemal zawsze można zrezygnować z leczenia zachowawczego.
Osteochondroza (w zależności od stadium) jest leczona od 1 do 3 miesięcy. Terapia powinna być kompleksowa. Same leki są tutaj niezbędne. Nawet po rozpoczęciu poprawy pacjent musi kontrolować swoją aktywność i podejmować działania zapobiegawcze. Głównym zadaniem leczenia jest zatrzymanie procesów zwyrodnieniowych. Łagodzenie objawów za pomocą leków łagodzi stan pacjenta tylko na chwilę. Istnieje kilka sposobów leczenia osteochondrozy w domu.
Terapia lekowa
Za pomocą leków można wyeliminować stany zapalne, złagodzić ból, dostarczyć organizmowi pożytecznych substancji i poprawić odżywienie chrząstki kręgosłupa szyjnego. W leczeniu objawowym stosuje się leki przeciwbólowe. W procesie zapalnym ból jest eliminowany za pomocą NLPZ. Leki są przepisywane w postaci tabletek (jeśli objawy są umiarkowane) lub zastrzyków (jeśli ból jest silny).
Aby wyeliminować hipertoniczność mięśni, leki zwiotczające mięśnie są przepisywane równolegle z NLPZ. Środki te poprawiają działanie leków przeciwbólowych, zapewniając im „swobodny dostęp” do ogniska zapalnego. Leki przeciwbólowe stosuje się w możliwie najkrótszym czasie (5-10 dni) ze względu na ryzyko wystąpienia skutków ubocznych.
Chondroprotektory są przepisywane w celu zwiększenia elastyczności i przywrócenia chrząstki. W ostrym okresie są to zastrzyki. Lekarze zalecają długotrwałe (3-6 miesięcy) przyjmowanie kapsułek lub tabletek jako terapię podtrzymującą.
Aby zwiększyć skuteczność kuracji, przyjmowanie tabletek można łączyć z użyciem środków zewnętrznych (maści, żele, plastry). Plamy z pieprzu lub mentolu, maści przeciwbólowe łagodzą silny ból. Ponadto osteochondrozę można leczyć maściami chondroprotekcyjnymi.
Aby poprawić trofizm stawów, przepisuje się witaminy z grupy B i preparaty naczyniowe.
Środki ludowe
W przepisach tradycyjnej medycyny istnieje wiele zaleceń dotyczących leczenia osteochondrozy. Podobnie jak w przypadku tradycyjnego podejścia, środki ludowe można stosować wewnętrznie lub zewnętrznie.
Najsilniejsze mieszanki miejscowe:
- Kompresuj chrzan.Korzeń chrzanu wciera się na drobną tarkę, rozprowadza na gazie, nakłada na szyję, przykrywa folią, owija bandażem, pozostawia na 2 godziny, zmywa czystą wodą, zabieg przeprowadza się przez 10 dni z rzędu przed snem.
- Kompresuj z ziemniakami.Potrzyj 3 duże ziemniaki, dodaj 1 łyżkę miodu i 1 łyżkę musztardy, rozprowadź miksturę na gazie i przyczepiaj do bolącego miejsca na 1 godzinę, nakładaj kompres 2 razy dziennie przez 2 tygodnie.
- Balsamy z czerwonej papryki.2 strąki gorącej czerwonej papryki rozgniatamy na kleik, mieszamy z posiekanym liściem aloesu, zalewamy szklanką alkoholu, dzień później gazę zwilża się mieszaniną, nakłada na szyję na 15-20 minut, spłukuje zimną wodą. Zabieg trwa 2 tygodnie.
Kompresy z musztardą i pieprzem są dobre dla zwiększenia krążenia krwi.
Wewnątrz możesz brać napary, wywary i nalewki. Wszystkie przepisy mają na celu normalizację metabolizmu, usuwanie soli, eliminację stanów zapalnych:
- Bulion z pietruszki.3 łyżki nasion pietruszki zmielono w młynku do kawy. Masę zalać litrem wrzącej wody, gotować na wolnym ogniu przez 10-15 minut. Po całkowitym schłodzeniu przefiltrować. Przyjmuje się doustnie 100 ml 2 razy dziennie przez 15 dni.
- Nalewka z berberysu.10 g mieszanki suszonych korzeni i kory berberysu (do kupienia w aptece lub u zielarzy) zalewamy 100 ml alkoholu lub wódki. Mieszaninę umieszcza się w ciemnym miejscu na 10 dni. Po wysiłku przyjmuj 30 kropli doustnie trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.
- Napar z selera.Wlej łyżkę startego korzenia selera do litra wody. Doprowadź do wrzenia na małym ogniu, natychmiast wyłącz. Po dniu przefiltruj, weź 3 łyżki stołowe przed posiłkami trzy razy dziennie. Zabieg trwa 1 miesiąc.
Przed zastosowaniem jakichkolwiek tradycyjnych leków upewnij się, że nie jesteś uczulony na ich składniki. Jeśli podczas stosowania kompresów wystąpi silne uczucie pieczenia, należy zdjąć bandaż i spłukać pozostałą mieszaninę bieżącą wodą.
Fizjoterapia, terapia ruchowa i masaż
Fizjoterapia jest często przepisywana przez lekarzy w celu leczenia osteochondrozy. Może to być nagrzewanie się medycznym światłem ultrafioletowym, ekspozycja na prądy o niskiej częstotliwości, magnetoterapia, elektroforeza lub fonoforeza. Takie manipulacje są przeprowadzane w szpitalu przy użyciu specjalnego sprzętu. Eliminują stany zapalne i poprawiają dostęp leków do tkanki chrzęstnej. Połączenie leków i fizjoterapii może szybko złagodzić nieprzyjemne objawy. Kurs będzie wymagał 10-15 procedur. Aby uzyskać stabilny wynik, wszystkie rodzaje fizjoterapii muszą być całkowicie zakończone (nie przerywaj).
Ćwiczenia fizjoterapeutyczne w leczeniu osteochondrozy szyi obejmują proste ćwiczenia. Można je wykonywać samodzielnie rano i wieczorem, a także w przerwach między pracą. Wychowanie fizyczne można wykonywać siedząc lub stojąc.
Poniższe ćwiczenia można włączyć do ćwiczenia osteochondrozy szyjki macicy:
- Przez 2 minuty obróć głowę najpierw w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, a następnie w kierunku przeciwnym (2 zestawy);
- płynnie opuść głowę do przodu, do tyłu i na boki (15 razy w każdym kierunku);
- podnieś ramiona jak najwyżej, pozostawiając nieruchomą szyję i głowę (15-20 razy);
- obróć ramiona do przodu lub do tyłu, utrzymując szyję i głowę w bezruchu (1 minuta w każdym kierunku);
- złóż dłonie, przyciskając opuszki palców na środku czoła, płynnie prowadź przez okolice skroniowe wzdłuż szyi do obojczyków (10 razy);
- bez zmiany pozycji podbródka, delikatnie odciągnąć szyję do tyłu (podbródek jest wciągnięty), następnie do przodu, na boki (bez pochylania i obracania twarzy);
- złap dłonie w zamek za plecami, odciągnij ręce do tyłu, unosząc i wyciągając szyję jak najwyżej, pozostań w wyprostowanej pozycji przez 15 sekund (3 razy).
W przypadku osteochondrozy masaż jest uważany za najlepszy sposób na poprawę krążenia krwi w szyi. Lepiej jest, jeśli pacjent przechodzi pełny kurs (10-15 sesji) z przeszkolonym specjalistą. Jeśli nie jest to możliwe, możesz samodzielnie ugnieść szyję w domu.
Szybki przewodnik po samodzielnym masażu:
- najpierw rozgrzej mięśnie szyi: potrzyj tył głowy opuszkami palców lub brzegiem dłoni;
- ugniatanie polega na delikatnym wyciskaniu, po którym następuje rozluźnienie mięśni - ugniatanie 4 zebranymi opuszkami i kciukiem;
- lekko uszczypnij skórę szyi, aby poprawić krążenie;
- lekko naciskając palcem po obu stronach kręgosłupa, przejść wzdłuż całego odcinka szyjnego;
- Aby rozluźnić tył głowy, lekko poklep dłonią lub palcami.
Każdy etap masażu kończy się lekkim pociągnięciem dłoni. Aby poprawić efekt, szyję masuje się maścią. Po masażu należy upewnić się, że okolice szyjki macicy są ciepłe.
Masuj szyję tylko dłońmi lub opuszkami palców (nie pięścią).
Wszystkie metody leczenia osteochondrozy powinny być uzupełnione dietą. Klasyczna zdrowa dieta obejmuje chude mięso, ryby, owoce morza, płatki zbożowe pełnoziarniste i dużo warzyw. Jedzenie musi być gotowane, pieczone lub gotowane na parze.
Na cały okres diety konieczne jest ograniczenie ilości spożywanej soli, rezygnacja z fast foodów i słodyczy. Ważne jest, aby wypijać co najmniej 1, 5 litra wody dziennie. Warto jeść galaretki i galaretki, aby wzmocnić stawy.
Dzięki zintegrowanemu podejściu objawy choroby znikną w ciągu tygodnia, a niszczenie chrząstki zostanie całkowicie zatrzymane.